Спортивные тренировки требуют от спортсменов, как профессиональных, так и начинающих, больших ресурсов. Основную нагрузку при любых видах тренировок испытывают дыхательная и сердечно-сосудистая системы организма. Поэтому крайне важно разумно дозировать уровень физической нагрузки. Особенно это касается детского организма.
«Первые шаги в большой спорт» должны способствовать поддержанию и укреплению здоровья ещё не сформировавшегося детского организма и ни в коем случае не приводить к «срыву адаптации» с последующим развитием патологий.
Важной задачей родителей является помощь ребёнку в адаптации к тем высоким требованиям, которые ставит перед ним «большой спорт». Кроме ежедневных физических тренировок, важно применять доступные профилактические способы, облегчающие работу и адаптацию организма к нагрузкам.
В настоящее время существует большое количество имитаторов физических упражнений, с помощью которых можно тренировать организм даже дома. В общем виде все они направлены на создание определённого уровня сопротивления при дыхании, что позволяет создавать повышенный уровень нагрузки на дыхательные мышцы. В результате таких тренировок у ребёнка развивается дыхательная мускулатура, улучшаются показатели динамической работы мышц, что является необходимым условием для достижения успехов в спорте.
Однако ещё более эффективным является использование в домашних условиях тренажёров «двойного действия». Так, например, компания «Самоздрав» разработал детский тренажер “CosmicHealth for kids”, что позволяет не только увеличить выносливость дыхательных мышц и подготовить их к регулярным тренировкам, но и способствует увеличению содержания углекислого газа в крови.
“CosmicHealth for kids” является прибором, в котором автоматически создаётся индивидуальная (в соответствии с особенностями ребёнка) дыхательная смесь, обогащённая углекислым газом. В результате дыхания такой гиперкапнической газовой смесью происходит активация системы кровообращения, что способствует увеличению количества сосудов, кровоснабжающих мышцы. Формируется «дополнительная» сосудистая сеть, которая увеличивает количество кислорода и питательных веществ, приходящих к мышцам и обеспечивающих их эффективную работу.
Кроме того, под влиянием углекислого газа происходит формирование эффективного дыхания не только за счёт активации дыхательных мышц, но и за счёт улучшения газообмена в бронхах: раскрываются альвеолы, расширяется просвет бронхов, что способствует поступлению большего количества кислорода в организм.
Использование таких гипоксических имитаторов физических упражнений как “CosmicHealth for kids” позволяет детям повышать иммунно-приспособительные свойства систем органов и способствует гармоничному становлению детского организма на всех возрастных этапах.
