В 42 тело Габриелле Унион – вызов быстротекущему времени

Некоторые знаменитые женщины отказываются стареть, повернув время вспять и преодолев рубеж в 40 лет, они демонстрируют подтянутое, упругое тело с отличной кожей. Всем своим видом они опровергают сложившееся мнение, что пик расцвета женщины приходится на 20-летие. Вот вам вопрос на миллион долларов: как они это делают? Вышла новая книга, в которой нам обещают дать все ответы, The Ageless Body , авторы Peta Bee и Dr. Sarah Schenker, обеим за 40, есть дети, напряженная работа и социальная жизнь, тем не менее, их тела абсолютны не затронуты временем.

В книге приводятся убедительные примеры из жизни звезд и применяемых ими методик, что дает авторам право назвать Дженнифер Анистон, Шарлиз Терон, Еву Мендез, Камерон Диаз, Гвен Стефани, Лиз Херли, Наоми Вотс, Уму Турман, Кейт Бланшетт и Хелен Мирен “новой генерацией женщин”. Они признают драматическое изменение в отношении к внешнему виду и телу женщин в наше время. “Несмотря на замедление метаболизма и естественное убывание массы тела, женщины в пре- или пост–менструальном периоде могут успешно поддерживать здоровье и хорошее функционирование тела, а также соблюдать отличную физическую форму – с плоским животом и накаченными руками”, – утверждают авторы. Главное правило в борьбе с возрастом – относиться сознательно и с пониманием к необходимости остановить время с помощью специальных упражнений и сбалансированной диеты.

Как понимают вопрос авторы, у женщин есть только две возможности: бороться с процессом старения или толстеть. Есть, разумеется, те, кто выбросили белый флаг и смирились, а есть и другие женщины, готовые бороться с возрастом, поддерживать жесткие диеты, переносить инъекции и идти на всяческие ухищрения, добиваясь нужного им результата. Появилась целая армия женщин за 40, 50, 60 и даже 70 лет, воплотивших в жизнь абсолютно другой подход к проблеме и изменивших представление специалистов о процессе старения. В книге можно прочитать о самых главных привычках завидных голливудских женщин “без возраста”, которым можно следовать или искать свой собственный метод преодоления возраста.

1. Пропускайтезавтрак

Авторы утверждают: Лиз Херли поддерживает фигуру благодаря тому, что пьет горячую воду на завтрак и иногда чашку кофе. Единственная еда для нее – обед. Количество калорий, необходимых организму после 30ти уменьшается с каждым годом, рекомендуемая норма порядка 1,600 – 1,700 калорий. На самом деле, это не диета, а понимание, что есть нужно меньше и только тогда, когда чувствуете голод. Перерыв в 3 – 4 часа между едой не только помогают уменьшить размер одежды, но и “скосить” пару лет.

Диетологи говорят: “Если вы едите как птичка или пропускаете еду, вы рискуете приобрести ощущение истощения организма, по мере того, как ваш метаболизм будет замедляться”, пишет диетолог Mickey Harpaz . Чтобы худеть, нужно обязательно есть, но главное, нужно знать что и как правильно есть, сжигая избыток жиров и ускоряя метаболизм. Небольшие порции пищи и с частыми интервалами времени дают лучший результат, чем обильное трехразовое питание, позволяют держать баланс сахара в крови, сжигать калории и делать вас стройнее.

2. Карбогидраты не более 1 раза в день

Авторы утверждают: “Исследования показывают, что сокращение уровня эстрогена заставляет организм использовать крахмалы и сахар в крови менее эффективно и, следовательно, увеличивать вес”. Они рекомендуют ограничивать потребление овощей, содержащих крахмал — морковь, пастернак, кабачок – во время обеда или ланча. Либо одно, либо другое, но не вместе!

Диетолог утверждает: В период менопаузы женщины хуже переваривают карбогидраты, но можно ограничивать их потребление щадящим способом. Anne Louise Gittleman , автор книги Before the Change : Taking Charge of your Perimenopause , рекомендует регулировать гормоны в период менопаузы с помощью баланса микроэлементов и карбогидратов. Итак, диета должна включать 40% карбогидратов, 30% протеинов, 30% здоровых жиров.

3. Усиление костей

Авторы утверждают: “Следует позаботиться о здоровье костей во избежание остеопороза, а также морщин и провисания щек. С возрастом изменяются глазные яблоки, нос и щеки. Глазницы увеличиваются, а угол расположения костей под бровями уменьшается, появляются «сердитые» складки и “куриные лапки” в районе глаз. Специалисты рекомендуют витамин D для укрепления костей, а также листовые зеленые овощи с высоким содержанием кальция, чтобы не уменьшались в размере кости лица и всего тела, что в свою очередь предотвращает провисание кожи и образование складок.

Диетолог утверждает: “У женщин в период менопаузы высокий риск появления остеопороза, поэтому диета с низким содержанием карбогидратов и высоким содержанием протеинов можно быть опасной для них, так как требует одновременного включения в диету большого количества кальция, иначе кальций будет извлекаться из костей”, — пишет журнал Livestrong .

4. Быстро избавиться от распухших лодыжек

Авторы утверждают: “Поскольку позвоночник ослабевает с возрастом, ваше тело вынужденно компенсирует недостаток баланса, разворачивая ступни и пальцы ног наружу, как лапки уточки, в попытке обрести устойчивость. Стоять и двигаться нужно, передвигая ноги параллельно, что задействует все важные мышцы спины, сгибающие мышцы бедра и голени для поддержания равновесия». Авторы рекомендуют работать над своей походкой, т.к. это уменьшает накопление жидкости в голеностопных суставах.

Специалисты говорят: Если распухшие лодыжки – результат накопления жидкости, винить следует рацион питания, в составе которого много натрия. Но скорее всего, распухшие голени и лодыжки вызваны генетическими проблемами и едва ли могут быть легко исправлены.

5. Держите осанку как танцоры

Авторы утверждают: “С ослаблением мышц спины и брюшной полости, а также желеобразных дисков между позвонками, которые усыхают и становятся тоньше, сутулость, как признак старению тела женщины, приобретает устойчивый характер. Сутулость, конечно, очень старит сама по себе. Просто думайте, что вы балерина, и вам следует держать спину прямо и втягивать живот, это добавляет вам роста и делает стройнее.

Специалисты говорят: “Втягивание мышц живота осложняют дыхание, а это, в свою очередь, ухудшает осанку. Плохая осанка вызывает множество других проблем, например, боль в шее и в плечевых мышцах, неустойчивость, артрит, травмы». Рекомендуется глубокое дыхание животом, а это трудно сделать, если вы втягиваете живот.

6. Ходите, не бегайте

Авторы утверждают: “Экстремальные нагрузки на сердце могут вызвать резкую потерю веса и стать причиной износа всего организма, обострение черт лица, впалые щеки, запавшие глаза. Очень полезно ходить пешком в течение 45 минут, минимум 4 раза в неделю.

Исследования подтверждают: бег не помогает уменьшать вес, т.к. снижает метаболизм. Тренировки для кардиоваскулярной системы – одни из самых эффективных для сжигания нутряного жира. Для некоторых людей ходьба может давать аналогичный результат, а для других – нет.

7. Сон делает вас стройнее

Авторы утверждают: “Хороший сон – отличный способ снизить стресс и успокоить гормоны. Во время глубокого сна выделяются гормоны роста (HGH), что не только восстанавливает мышцы, но и преобразует жир в энергию, уменьшает количество гормона стресса – кортизола».

Исследования подтверждают: долгий сон в большом количестве еще хуже, чем недосып. Сон помогает уменьшать вес, т.к. поддерживает баланс уровня энергии и удерживает вас от поедания ненужной пищи. «Пересып» нарушает нормальный сердечный ритм, вызывает усталость, летаргию, сонливость по причине сбоя цикла сна, когда ванн организм не ориентируется во времени. Его симптомы – головная боль, низкий уровень серотонина, боль в спине, могут быть даже сердечные приступы.

8. Будьте сексуальны

Авторы утверждают: “Игривость – не зависит от возраста, исследования показывают, что сексуальное желание можно усиливать в любом возрасте: блеск глаз, зардевшиеся щеки сексуально-активной женщины могут иметь отличный омолаживающий эффект. Спасти слабеющее либидо можно с помощью физических упражнений, 20 минут зарядки (любой! даже полностью одетой) усиливают кровоток, действуют возбуждающе, в результате дают лучший оргазм». Чем больше жира в теле, тем ниже уровень либидо, поэтому поддержание тела в тонусе важно в борьбе со старением.

Исследования подтверждают: Действительно, занятия сексом очень полезны, но женщины после 40 испытывают снижение либидо, вызванное менопаузой. В таком случае специалисты советуют физические упражнения, ограничение алкоголя, табака, прием витамина Е, регулирующего уровень эстрогена в организме, диету, состоящую из сои, бобовых, цельнозерновых культур, что поможет вам регулировать уровень гормонов.

Итак , каким образом знаменитые женщины за-40 поддерживают свое тело в тонусе и в форме лучшей, чем 20-летние? Безусловно, некоторые практики, перечисленные в этой статье, помогают обрести формы, вызывающие зависть окружающих нас людей, но скорее всего, звезды, как и все мы, заказывают «полные» порции еды и носятся, как угорелые, с утра до вечера. Мотивация – главный двигатель достижения цели, она добавляет нам здоровья, но зацикленность на себе – дело вредное, нельзя вернуть себе тело, которое было в молодости.

Будьте здоровы и счастливы, женщины! Любите себя!

Подготовила Светлана Демикова.

В свои 52 года английская топ-модель Эль Макферсон демонстрирует идеальный подтянутый пресс и бесконечные стройные ноги. Разумеется, Эль рассказывает о том, как ей удается поддерживать себя в такой форме, и мы, честно говоря, в восхищении: «Я ежедневно выполняю комплекс упражнений и занимаюсь в спортзале в течение 45 минут, а также совмещаю плавание с пешими прогулками и катанием на водных лыжах. Также я соблюдаю строгую диету, не употребляю красное мясо, пшеницу и молочные продукты, а также не пью и не курю». Святая женщина…

Синди Кроуфорд

Трудно в это поверить, но звезде 90-х Синди Кроуфорд уже 50 лет! Впрочем, она как оставалась моделью номер один в мире, так ею и остается. Синди по‑прежнему соглашается на откровенные фотосессии — такое тело скрывать нельзя! К слову, Кроуфорд выступает против строгих диет: «Если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все вредные жиры из пищи, которую вы едите, и откладывать их про запас». Красавица выбирает средиземноморский тип питания — много рыбы, овощей, оливковое масло, фрукты и молочные продукты.

Популярное

Клаудиа Шиффер

Не отстает от своей коллеги и другая топ-модели эпохи 90-х — 46-летняя Клаудиа Шиффер. Из всех видов фитнеса модель выбирает йогу и пилатес, а также советует не сидеть на слишком строгих диетах. Сама Клаудиа признается: «Сложно постоянно контролировать и ограничивать себя, и иногда, признаюсь честно, я балую себя сладким. К примеру, если мне очень хочется выпить кофе с сахаром, я не отказываю себе».

Кейт Мосс

Конечно, 42-летняя Кейт Мосс вряд ли смогла бы принятие участие в съемке для фитнес-рекламы, однако несмотря на разгульный образ жизни, эта супер-женщина остается стройной и прекрасно выглядит в кожаных скинни. Кейт — это противоположность Синди и Клаудии. Она не станет давать вам советы по правильному питанию, но зато точно знает — бешеные танцы до утра — лучший способ сжечь калории.

Кристи Бринкли

Кристи Бринкли в свои 62 года может похвастаться не только гладкой кожей, но и идеальными длинными ногами! Что касается образа жизни и питания, то Кристи еще в 13 лет отказалась от мяса по этическим соображениям. Сама звезда не скрывает, что держит довольно строгую диету, но иногда устраивает себе праздники. Красотка говорит: «Жизнь слишком коротка, чтобы отказаться от устриц с шампанским». Поддерживаем!

Наоми Кэмпбелл

Телом 46 летней Наоми Кэмпбелл можно восхищаться — фигура модели выглядит идеально, и мы не помним, чтобы она когда-то была не в форме. Секрет Наоми заключается в дробном питании — звезда ест часто, но по чуть-чуть, в ее рационе много овощей и белковых продуктов, а их углеводов она позволяет себе только злаки. Кроме того, Кэмпбелл уже давно привыкла не солить пищу — вместо этого она везде добавляет красный перец и имбирь.

Стефани Сеймур

Стефани Сеймур 48 лет, а она не прочь позировать в купальнике! Модель настолько уверена в себе, что даже выпустила книгу с забавным названием« Секреты красоты для чайников», где рассказывает о своих основных принципах ухода. Есть коротко, то девиз Стефани: «Вода — это жизнь». Она советует выпивать не менее 2.5 литров в день, раз в неделю делать гидромассажи и принимать ванну с морской солью.

Кристи Терлингтон

47-летняя красотка Кристи не устает нас удивлять — она выглядит прекрасно всегда. В чем секрет? Уже много лет Терлингтон серьезно занимается йогой, а еще правильно питается: «Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема Омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу — треска мой абсолютный фаворит».

Хайди Клум

43-летняя Хайди Клум шикарно выглядит и в облегающем вечернем платье, и в бикини. Это при том, что у Хайди четверо детей! Секрет, конечно, не только в бурной личной жизни(куда же без этого), но и в особом рационе питания — периодически Клум сидит на так называемой« нью-йоркской диете», довольно жесткой, но эффективной. На это время модель отказывается от любых углеводов, даже фруктов, и есть овощи и белки 5 раз в день, маленькими порциями.

Тайра Бенкс

42-летняя супермодель Тайра Бэнкс никогда не была слишком худой, но зато всегда выглядит подтянутой и сексуальной. Сама Тайра рассказывает, что раньше ела все подряд — могла себе позволить и мороженое, и бургер, и жареный бекон… Но после 35 лет что-то пошло не так… Организм как будто устал от всей этой жирной пищи и модель резко поправилась. Прийти в форму ей помог спорт — каждый день Бэнкс пробегает не менее 5 километров. А вот жестких диет Тайра по‑прежнему не соблюдает: «Вы уж извините, но моя задница мне дорога. Она должна остаться на месте, а не растаять из-за моих диетических экспериментов».

"Самые сексуальные и красивые женщины после 40 по версии "US Weekly""

Им за 40, но они могут дать фору любой 30-летней (подчеркиваю любой 30-летней) мадемуазель, потому, что правильно ухаживают за своим телом, и лицом. Конечно, в Голливуде большинство красавиц держится на ботоксе и пластике, но есть и те, кто никогда не станет прибегать к таким косметическим и хирургическим процедурам, дабы сохранить природную мимическую подвижность, жизненно необходимую для высококлассных актрис и остаться здоровыми на долгие годы. В этот список входят и те, и другие.

София Вергара (40 лет)

«Я обожаю свою попку!», - шутит актриса. Ради поддержания своей пятой точки в тонусе София выполняет до четырёх силовых тренировок в неделю под строгим руководством персонального тренера с 20-летним стажем Гуннара Петерсона.

Энджи Хэрмон (40 лет)

Энджи следит за своей фигурой вместе с мужем. 41-летний супруг Джейсон Сихорн поддерживает жену и маму троих своих детей во всех начинаниях:

«Мы начали заниматься спортом давно. В компании любимой быть активным намного приятнее» , - говорит Джейсон.

Джери Холлиуэл (40 лет)

Джери, склонная к полноте, много лет сидела на диете йо-йо, но осознав, что ни к чему хорошему голодовка чередующаяся с резким набором веса не приводит, перешла на здоровое питание. Сейчас певица полностью отказалась от выпивки и искусственных добавок.

Холли Берри (46 лет)

«Мой образ жизни - вечная диета» , - утверждает актриса, фигуре которой можно только позавидовать.

Николь Кидман (45 лет)

«Если бы у меня было больше времени, то выглядела бы я намного лучше» , - сетует на загруженность Николь. Надо признать, что для 45 лет она выглядит хорошо, но, как она рассказала в одном из интервью это не её заслуга, а заслуга косметолога и матушки-природы, наградившей её стройной фигурой.

Дженнифер Лопез (43 года)

Хоть Джен и твердит, что нужно любить себя любой: полной, худой, красивой и не очень, - сама она тщательно следит за своим внешним видом. Лопез посещает спортзал и салоны красоты, как только появляется свободная минутка. Восхищённые стилисты певицы прозвали её «Барби из Бронкса».

Джулианна Мур (51 год)

Джулианна - противница пластических операций. Она считает, что в Голливуде все, за редким исключением, уже ложились под нож хирурга, и это, как ни странно, не сделало тех женщин моложе.

«Чтобы я ни сделала со своим лицом мне также будет 51. Так зачем что-то менять?»

Крис Дженнер (56 лет)

Мама сестёр Кардашьян, наоборот, считает, что нужно пользоваться теми возможностями, которые тебе предоставлены и пластическая операция вкупе с «уколами красоты» - это не самый большой порок в жизни.

Дженнифер Гарнер (40 лет)

Супруга Бена Аффлека считает, что лучший способ восстановить фигуру после родов - пилатес. Она наверняка знает о чём говорит, ведь Гарнер мама троих детей!

Памела Андерсон (45 лет)

В этом году «спасательница Малибу» участвовала в шоу «Танцы со звёздами» и благодаря движению очень быстро пришла в форму. В сентябре этого года она доказала это, снимаясь в рекламном ролике в знаменитом красном купальнике.

Деми Мур (50 лет)

Представитель актрисы рассказал, что юбилярша чувствует себя отлично и готова вступить в новый год с новыми планами на жизнь.

Керсти Элли (61 год)

Американское шоу «Танцы со звёздами» творит чудеса. Керсти похудела на пару размеров, насмотревшись на стройных танцовщиц в мини-нарядах.

Гэбриэл Юнион (40 лет)

Секрет красоты Гэбриэл в здоровой пище, которую она готовит сама. Больше всего актриса любит курочку, приготовленную на пару.

Мишель Пфайффер (53 года)

До 31 года Мишель считала себя, мягко скажем, некрасивой. «Дылда, уродка...», - как только эта очаровашка себя не называла, но всё изменилось после съёмок в картине «Знаменитые братья Бейкер», где актриса впервые почувствовала себя уверенно. Мужчины, задействованные в съёмочном процессе, то и дело отвешивали ей комплименты, а она только удивлялась повышенному вниманию.

Дженнифер Энистон (43 года)

Секрет своей молодости актриса открыла на шоу Конана O’Брайана:

«Я делала эту штуку, которая называется пилинг. Экстремально! Сначала даже не понимаешь, что будешь похож на жертву пожара около недели, но потом мертвая кожа отпадает и через восемь дней ты, как новенькая!»

Гвинет Пэлтроу (40 лет)

Тренер Гвинет Трейси Андерсон говорит, что сейчас она выглядит намного лучше, чем в 20, и хвалит её за работоспособность. «Она - мой лучший ученик» , - только и вымолвил Трейси.

Дженни Гарт (40 лет)

После развода с Питером Фачинелли Дженни решила утереть нос бывшему мужу и стать ещё краше, чем раньше. За три месяца она скинула около 10 килограммов, занимаясь бегом, пешими прогулками и питаясь здоровой пищей.

Кэмерон Диаз (40 лет)

Актриса придерживается правильного питания, посещает спортзал, а в её хобби значатся дайвинг и серфинг.

«Сорок – это новые тридцать!» - модный в Голливуде девиз вовсю шагает по планете. На «фабрике грёз» лицо и тело звёзд – их главный капитал: западные дивы тщательно следят за собой и совсем не смотрятся на свой возраст. Российские красавицы не отстают от зарубежных коллег- и в нашем шоу-бизнесе тоже есть немало представительниц, которым в «сорок с хвостиком» удается перехитрить время. Более того, многие знаменитости уверены: в сорок лет жизнь только начинается, и именно сейчас они выглядят гораздо лучше, чем в молодости. "Комсомольская правда " опубликовала фотографии 10 знаменитостей, которые в 40 с лишним выглядят лучше, чем в 20 лет.

Лера Кудрявцева из девушки-неформала превратилась в гламурную блондинку.Фото: ВИСЛОВ Иван

Лера Кудрявцева: 42 года

Почти год назад телеведущая вышла замуж за хоккеиста Игоря Макарова. Супруг младше звезды экрана на 17 лет, однако пару это совсем не смущает. И не мудрено: Лера сейчас в самом расцвете своей красоты. Как признается Кудрявцева, она выглядит и ощущает себя гораздо лучше, чем 20 лет назад.

Когда я только пришла на телевидение, на голове у меня были африканские косички и пирсинг в брови, - вспоминает Лера, - Тогда я выглядела эдакой неформалкой, что мне казалось прикольным. Но сейчас я ощущаю себя по-другому и выгляжу соответственно своим ощущениям.

В 22 года Анита Цой весила больше 100 килограммов. Но была такой же харизматичной, как сейчас.Фото: ВИСЛОВ Иван

Анита Цой: 43 года

В 22 года Анита весила больше ста килограммов и даже не мечтала стать такой, как сейчас. В интервью певица частенько рассказывает, как благодаря жесточайшей диете из пухленькой неуклюжей девочки она превратилась в сексапильную стройняшку. Это преображение коренным образом изменило жизнь певицы. С тех пор Анита старается придерживаться обретенных габаритов и не позволяет себе лишнего. Зато легко может выйти на сцену в коротких шортиках или в задорной мини-юбке.

Натали до сих пор выглядит как во времена своего хита "Ветер с моря дул".Фото: ВЕЛЕНГУРИН Владимир

Натали: 40 лет

Недавно исполнительница хита «О боже, какой мужчина!» отметила 40-летие. Но выглядит по-прежнему как во времена своего давнего клипа «Ветер с моря дул». В программе «Вечерний Ургант» артистка даже позволила себе выйти на сцену в купальнике! Натали вышла замуж в 17 лет, и ее брак до сих пор крепок, певица – счастливая мама двоих сыновей. По словам Натали, она гордится своим возрастом, находиться в котором ей нравится гораздо больше, чем в 20 лет: «Наконец-то я нашла гармонию, душевное равновесие, и не боюсь быть сама собой».

У Холли Берри до сих пор фигура, достойная титула "Мисс Америка"!Фото: SPLASH NEWS

Холли Берри: 47 лет

Начиная свою карьеру в качестве модели, Холли Берри в 1986 году завоевала титул «Мисс Америка» и стала первой афроамериканкой, участвовавшей в конкурсе «Мисс Мира». Сейчас актрисе 47, недавно она родила сына и выглядит лучше, чем когда-либо.

Когда мне исполнилось 40, случилось какое-то волшебство, словно огромная тяжесть свалилась с моих плеч, - признается Холли, - Я почувствовала, что теперь я вправе быть самой собой и говорить что хочу.

48-летняя Синди Кроуфорд недавно снялась в смелой фотосессии, согласившись позировать обнаженной. Совсем как на заре своей карьеры!Фото: SPLASH NEWS

Синди Кроуфорд: 48 лет

Стройное тело модели и родинка над губой сводили с ума миллионы поклонников. В свои годы Синди – по-прежнему роскошная женщина, хотя и признается, что для этого ей пришлось приложить много усилий. Фитнес плюс пластика сделали свое дело, и сегодня Кроуфорд по-прежнему снимается для обложек, легко конкурируя с молоденькими манекенщицами.

Сейчас мне моя фигура нравится даже больше, чем в молодости. Тело, которым я сейчас обладаю, - результат моего труда, и у меня с ним лучшие отношения, - считает Синди, - Если смотреть с чисто эстетической точки зрения, у меня были более красивые формы в 22-23 года. Но я не наслаждалась ими ни минуты, так как была слишком занята, сравнивая себя с остальными.

Камерон Диас во время съемок фильма "Ангелы Чарли" и сейчас: фигура актрисы практически не изменилась.Фото: SPLASH NEWS

Камерон Диас: 41 год

Камерон Диас стала настоящим «рупором» голливудских актрис за 40: в недавнем интервью звезда заявила, что американская киноиндустрия слишком давит на женщин, не давая им стареть спокойно. Между тем, прекрасная блондинка призналась, что это самый лучший период в ее жизни, она знает и ощущает себя в 40 лет гораздо комфортнее:

Становиться старше - что может быть лучше? – считает актриса, - Я сейчас, например, знаю гораздо больше, чем когда-либо. Я благодарна Богу. Сейчас я отлично знаю себя. Чувствую в себе возможностей больше, чем когда-либо. Да и касательно физической формы сейчас я лучше, чем когда мне было 25.

Дженнифер Лопес уверяет, что никогда не делала пластику. И мы ей верим!Фото: SPLASH NEWS

Дженнифер Лопес: 44 года

Недавно актрисе пришлось в довольно резкой форме заявить, что она никогда не прибегала к помощи операций, чтобы усовершенствовать свою внешность. Некий пластический хирург опубликовал в Твиттере фото Джей Ло в молодости и сейчас и написал: «На этих фотографиях до и после пластики можно увидеть множество изменений. До этого @ JLo выглядела естественно симпатичной, но сейчас выглядит потрясающе». Певица тут же отреагировала на провокационное сообщение: «Извините, сэр, но я ни разу в жизни не делала каких-либо пластических операций». По словам звезды, когда ей исполнилось 40, она научилась принимать себя:

Мне нравится то, как я выгляжу, но амбициозная девчонка внутри меня постоянно твердит: «Давай добьемся такой идеальной формы, как никогда, и покажем всем!

Дженнифер Энистон и сейчас может легко раздеться на съемках.Фото: SPLASH NEWS

Дженнифер Энистон: 45 лет

К своим 45 года Дженнифер наконец-то научилась быть счастливой: она перестала горевать о своем бывшем муже Брэде Питте, обрела счастье с импозантным брюнетом Джастином Теру и прекратила переживать по поводу того, как она выглядит. Актриса заявляет, что сейчас она чувствует себя комфортнее, чем в 20-30 лет. И что она не любит, когда ей говорят, что она выглядит хорошо для своего возраста. По мнению Дженнифер, в настоящее время как мужчины, так и женщины после сорока выглядят куда лучше, чем 30 лет назад.

Раньше было совсем другое время! Сейчас же мужчины и женщины в возрасте сорока прекрасно знают, как правильно ухаживать за собой и как следить за своим здоровьем, поэтому, прикладывая для этого достаточно усилий, выглядят намного лучше, чем их ровесники 40 лет назад. Мы знаем, как заботиться о себе!

Кармен Электра во время съемок "Спасателей Малибу" и сейчас: какая вам больше нравится?Фото: SPLASH NEWS

Кармен Электра: 42 года

Когда-то она заменила Памелу Андерсон, начав сниматься в «Спасателях Малибу» и потеснив пышногрудую блондинку на обложке «Плейбоя». Cейчас актриса уверяет, что в свои сорок ощущает себя гораздо увереннее и интересней, чем в молодости. «Я чувствую себя сейчас лучше, чем в 25!» - заявила Электра в интервью журналу In Touch.

В молодости Дита была рыжей бестией. Сейчас она - утонченная брюнетка, которая сделала ретро-образ своей изюминкой и источником дохода.Фото: SPLASH NEWS

Дита фон Тиз: 41 год

Звезда бурлеска сколотила состояние, превратив стриптиз в высокое искусство, а свою довольно заурядную внешность – в ретро-образ богини серебряного экрана. «Сейчас я лучше знаю свое тело и умею с ним обращаться, - призналась Дита в интервью журналу Closer. - Когда мне было 18-20, я была полнее, пила газированные напитки и ела фастфуд». Дита также поведала о том, что в 90-е была настоящей тусовщицей, принимала клубный наркотик «экстази» и ЛСД. В результате ее вес упал до шокирующих 41 кг.
- Я была очень худой, - вспоминает Дита, - Меня очень беспокоило, как я выгляжу и как это скажется на моем здоровье. Помню, я смотрела на свою фотографию и видела просвечивающиеся ребра. Это стало моей мотивацией завязать с наркотиками.

Этих женщин обожают миллионы. Их талант поражает, а красота кажется вечной. Многим из них уже далеко за 40, но они по-прежнему выглядят и чувствуют себя потрясающе. Сегодня мы будем наслаждаться красотой этих прекрасных представительниц слабого пола, которые с годами становятся все более прелестными и роскошными. Взгляните, возможно, здесь вы найдете свою любимую актрису или женщину, на которую вы бы хотели быть похожей в свои «за сорок».

(Всего 20 фото)

1. Моника Беллуччи, 50 лет.

Итальянская дива много лет остается стандартом женственности и красоты. Удивительно, но актриса не сидит на диетах и обходит стороной фитнес-клубы. «Я люблю себя. Поэтому не могу мучить себя спортом и голодом. Любите себя, и вам никогда не понадобятся подтяжки и пластическая хирургия».

2. Хэлли Берри, 48 лет.

С тех пор как она стала «Мисс США - 1986», прошло почти 30 лет. Несмотря на диабет и позднее рождение ребенка, в свои 48 актриса выглядит просто потрясающе.

3. Мерил Стрип, 65 лет.

Актриса никогда не относилась к своей внешности с фанатизмом. Она считает, что к этому вопросу нужно подходить с точки зрения красоты и здоровья. Главный секрет легендарной актрисы - положительный взгляд на мир и умеренность во всем.

4. Пенелопа Крус, 40 лет.

«Я никогда не скрывала свой возраст. Когда я смотрю на актрис, которых уважаю, я понимаю, что они никогда не стеснялись своих лет. Такие женщины, как Софи Лорен и Одри Хепберн, старели очень красиво».

5. Сальма Хайек, 48 лет.

Как говорит сама Сальма, заботе и уходу за собой она научилась от бабушки, работавшей в парикмахерской. «Она была алхимиком и колдуньей в одном лице - именно от нее я узнала много секретов красоты».

6. Рената Литвинова, 48 лет.

«Иногда я смотрю на свои фотографии и думаю: «Ух ты!»»

7. Анджелина Джоли, 39 лет.

Актрису постоянно называют самой красивой женщиной в мире. В июне ей исполнится 40 лет, но ее полные губы, острый носик и идеальные брови, а также весь образ в целом продолжает удивлять и изумлять.

8. Джулия Робертс, 47 лет.

Пока все вокруг спорят о том, что же именно сыграло основную роль в красоте Джулии - генетика, ботокс или операции, сама актриса говорит о сбалансированной диете и активных физических нагрузках и считает, что важнейшая вещь в жизни - умиротворение.

9. Мадонна, 56 лет.

Несмотря на свой возраст, Мадонна продолжает выглядеть превосходно. Особенно в плане фигуры. Певица уделяет огромное количество времени спорту и диете.

10. Дженнифер Лопес, 45 лет.

Лопес не устает доказывать, что она по-прежнему в идеальной форме. Певица регулярно демонстрирует свое полуобнаженное тело, выбирая довольно откровенные наряды для выхода в свет.

11. Синди Кроуфорд, 47 лет.

Хотя многие модели заканчивают карьеру в 25, эта супермодель 90-х все еще пользуется спросом.

12. Кейт Бланшетт, 45 лет.

Высокая, стройная, с фарфоровой кожей. Неудивительно, что в 1999 году журнал People включил эту оскароносную актрису в список самых красивых женщин в мире. Секретом своего чудесного внешнего вида она называет гены и радость материнства.

13. Гвинет Пэлтроу, 42 года.

«Знаете что, я люблю свои морщинки, люблю, как я выгляжу. Конечно, иногда я впадаю в критику и начинаю волноваться то об одном, то о другом, но обычно стараюсь не замечать недостатков. Я ценю свою жизнь и прожитые мною годы, а также полученный опыт».

14. Кармен Делль‘Орефиче, 84 года.

Эта удивительная модель находится на пике своей популярности и по сей день. И эта популярность удивляет некоторых молодых моделей.

15. Ева Мендес, 41 год.

Актриса на всех фотографиях выглядит шикарно. Даже на фото без макияжа. Кстати, по словам самой Евы, ей все равно, как она выглядит на большом экране.

16. Ингеборга Дапкунайте, 52 года.

«Быть в форме и выглядеть счастливой в 50? Да, это возможно! Мой секрет - близкие друзья и любимая работа».

17. Хайди Клум, 41 год.

Хайди сохранила такие аппетитные изгибы тела, что нет ничего удивительного в том, что бывшая супермодель, телеведущая и мать четверых детей встречается с 27-летним мужчиной.

18. Деми Мур, 52 года.

Всегда ухоженная и подтянутая, Деми Мур не выглядит на свой возраст. Ее секрет молодости - бурная личная жизнь. Ее всегда больше интересовали мужчины, чем диеты.

19. Шарлиз Терон, 39 лет.

Несмотря на свой возраст, Шарлиз продолжает строить потрясающую карьеру актрисы и подписывать многомиллионные контракты с ведущими косметическими брендами. Ее секрет заложен в активном образе жизни: она бегает по утрам и пытается ходить как можно чаще.

20. Софи Лорен, 80 лет.

Без комментариев!